グリーンエクササイズしてきました。

「グリーンエクササイズ」とは緑や自然の中で体を動かすことです。といっても、ハードな運動でなくてよく、ウォーキングなど軽い運動で、しかも5分間でリラックス効果が得られます。

ですので、本日は、いつもバスに乗るところを歩いてみました。

今の季節は緑も綺麗だし、いろんな花が咲いていて、歩いていて楽しいです。

人間は自然に触れていないとダメらしいので、都会っ子の人も少しでも自然のあるところを探し求めて下さいね。